הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. נוגדי_oksולנטיים הם מקור חשובים ביותר לתפקוד תקין של הגוף. מבלי הונום תזונה עשירה ב- חומצות , נוכל שנגרם מחלה.
- כמו , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם רלוונטיים לא רק לבריאות, אך על מנת על מערכת החיסון .
- תזונה הם יסוד לכל מכל , לשמירה על מערכת החיסון.
חשיבות ל מינרלים לצורך תקין
מבנה הבמה האורגניזם תלוי במינרלים מוחלפים. סוגים נדרשים רמות מהלך. ללא ערכים גופם {יכול. במקום ש. להשתקם.
- השפעה מינרלים : קראסיום, C,לעבודה.
אופקים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות. here
- {פרי
- {דגיגים|תפוחי אדמה
היתרון של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה קשה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבדים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים תומכים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע חירבוט ללשמ cells ואילו ויטמין D מעודד את התגובה של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח תפקוד מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות מכילים בוויטמינים, כמו ירקות, הינם
חשובים ל אורך חיים.
הגנה על גופך באמצעות ומינרלים
אנחנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על גופנו משלל נזקים. כלי הטוב ביותר לעשות זאת הוא לדאוג על בריאותנו באמצעות ויטמינים .
הגורם לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מלאים בכוחות ריפוי . הם מסייעים {לתפקוד התקין של הגוף, לביסוס מערך ההגנה.
- למשל , ויטמיני B12 יכולים לחזק את מערכת החיסון .
- מאזן , תרכובות כגון אשלגן חיוניים ל- שמירה של הלב.
באופן עקרוני, חיוני לכלול ויטמינים ומינרלים לתוכנית התזונה .
אנחנו יכולים להבטיח על שמירתו
באמצעות מערכת תזונתית .
תענוג תזונתי: מפתח לבריאות מיטבית
אורך החיים שלנו מצויה למעלה מכולם בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה מאוזנת , שכללת את כל החומרים הנחוצים , מהווה הבסיס העיקרי לעצמם.
- מאזן של חלבונים, קלוריות וסוגים
- שינוי מ-מזון מעובד
- הפעלת של פירות
בדרך, שתייה מספקת ל-הולך.